Според археологически находки, авокадото е култивирано и използвано от местното население на Мексико, ацтеките, преди 10 000 години. Крушовидните, предимно зелени плодове съдържат много ненаситени мастни киселини, както и витамини и минерали. Ето защо той не само е бил много популярен сред ацтеките като здравословна и питателна храна, но и днес е много популярен по целия свят.
Какво е значението на авокадото?
Значението на авокадото се крие в неговите полезни за здравето съставки: то съдържа ненаситени мастни киселини, витамини (A, C, D, E, K) и минерали (калий, магнезий, фосфор, калций). Твърди се също, че има ефект на афродизиак и се използва в козметиката и медицината.
Авокадото като афродизиак
Нашата съвременна дума „авокадо“първоначално идва от науатъл, езика на ацтеките. Името им „ахуакатъл“обаче не се отнася само за плода на дървото авокадо, но и за части от мъжкия полов орган, тестисите. Тази неяснота обаче не може да бъде проследена само до формата на авокадото, но преди всичко до древното ацтекско значение на плода като афродизиак. Твърди се, че авокадото насърчава плодовитостта, но също така го предотвратява. Смята се, че семената са били използвани за контрацепция, докато други части на растението са помагали при типични женски заболявания или кожни заболявания.
Значението на авокадото за здравето
Както маслините, авокадото съдържа много масло: делът на олеинова киселина може да достигне до 25 процента, в зависимост от сорта. Мазнината обаче е богата на ненаситени мастни киселини и следователно има положителен ефект върху нивата на холестерола, както и върху сърцето и кръвоносната система. Плодът съдържа и много калий. Минералът също така осигурява здравето на сърцето и кръвообращението. Други важни минерали и витамини от значение за здравето са:
- фосфор
- Магнезий
- Калций
- Пантотенова киселина
- Фолиева киселина
- Витамин C
- Витамин Е
- Витамин К
- Витамин D
Употреба в козметиката и медицината
Поради множеството си положителни съставки, авокадото се използва в много козметични продукти, както и в медицински мехлеми и продукти за грижа (напр. за псориазис и невродермит).
Съвети и трикове
Направете своя собствена маска от авокадо за лицето си: Смесете добре 1/2 авокадо, една супена лъжица извара и една чаена лъжичка лимонов сок и мед и разнесете сместа върху лицето и деколтето. Оставете маската да действа около пет до десет минути и я изплакнете обилно с хладка вода. Тази рецепта е особено подходяща за много суха кожа.
