Поради високото си съдържание на етерични масла и следователно интензивния си аромат, лавандулата се използва в ароматерапията от много векове. От една страна, лавандулата се счита за успокояваща и сънотворна, но от друга страна, също така се счита за стимулираща.
Защо трябва да използвате лавандула в спалнята?
Лавандулата в спалнята може да помогне за облекчаване на нарушенията на съня благодарение на успокояващия си аромат. Използвайте лечебно лавандулово масло върху ароматен камък или пийте чай от лавандула преди лягане, за да се успокоите и насърчите съня.
Лавандула за нарушения на съня
Ако страдате от нарушения на съня, можете да ги овладеете естествено с лавандула. Много хора просто не могат да се успокоят вечерта, мислите им се въртят в главите им и те мислят какво още трябва да се направи на следващия ден. Можете да прекъснете този цикъл с лавандула, защото ароматите на растението ви успокояват и насърчават съня – например като изпиете чаша чай от лавандула преди лягане или като капнете няколко капки лавандулово масло върху ароматен камък до леглото си. Уверете се обаче, че използвате само висококачествени цветове от лавандула или медицинско лавандулово масло, тъй като много промишлено произведени масла се състоят предимно от синтетично произведени аромати и следователно не са много ефективни.
Съвети и трикове
Чай или аромат от лавандула не само насърчава съня, но и желанието. Растението е - особено заедно с други средиземноморски подправки - известен афродизиак. Сгответе на любимия човек вкусно ястие с много мащерка, розмарин, лавандула и черен пипер – определено ще го стимулира. Вкусен чай от лавандула, кориандър, карамфил, джинджифил и черен пипер също помага на някои хора да имат чувствена вечер.
