Напоследък аронията се смята за суперхрана. Дали това твърдение е маркетингов трик за многото нови продукти с арония или има зрънце истина зад него? Тук няма нужда да се озадачавате, защото има изследвания с ясни твърдения. Здравословно, по-здравословно, арония
Полезна ли е аронията за организма?
Плодовете на аронията са здравословни, защото са богати на ценни съставки като антоцианини, флавоноиди, фолиева киселина, желязо и витамин С. Имат антиоксидантно, противовъзпалително, имуностимулиращо, детоксикиращо и спазмолитично действие и могат да помогнат при високо кръвно налягане, възпаления, ставни проблеми, стомашно-чревни оплаквания и невродермит.
Здравословна ли е аронията?
ЯсноДа за аронията, наречена арония! Основният акцент тук е върху черната арония (Aronia melanocarpa), тъй като нейните плодове са едновременно годни за консумация и разумно ароматни. Няколко научни изследвания потвърждават, че има положителен ефект при много здравословни проблеми. Затова в Германия го наричат здравословно зрънце. В Русия, където Аронията за първи път стъпва на европейска земя преди повече от сто години, тя дори се смята за лечебно растение.
Какви здравословни съставки съдържат плодовете на аронията?
Дивият вид, който идва от Северна Америка, не играе роля в култивирането, а по-скоро новоотгледаните сортове с едри плодове. Те съдържат, наред с други неща:
- Амигдалин
- Антоцианини
- Желязо
- флавоноиди
- Фолиева киселина
- танини
- Гликозиди
- Йод
- Магнезий
- и витамин C
Плодовете имат преди всичко антиоксидантен, противовъзпалителен и имуностимулиращ ефект, както и детоксикиращи и релаксиращи.
При какви оплаквания може да се използва Аронията?
областта на действие е голяма и редовно се разширява. Освен всичко друго, се казва, че аронията помага при следните диагнози:
- Високо кръвно налягане и сърдечно-съдови проблеми
- Възпаление в тялото
- Проблеми със ставите като остеоартрит и ревматизъм
- Стомашно-чревни оплаквания
- невродермит
Последните резултати от изследване показват, че аронията може дори да има противораков ефект.
Как мога да използвам здравословна арония за себе си?
Когато става дума за обща промоция на здравето, аронията може да бъде интегрирана в менюто по различни начини. В магазините се предлагат различни продукти, напримерсок от арония, чай, конфитюр и плодови блокчета Натуралната козметика също оценява здравословните съставки на аронията, особено нейния антиоксидантен ефект, и предлага кремове за кожа.
Винаги ли е безопасно да се консумира здравословно зрънце?
В повечето случаи да. При някои хора съдържащите се в изобилие танини могат да доведат до непоносимост, която се проявява като болки в корема и запек. Избягването му се препоръчва и ако имате дефицит на желязо или приемате разредители на кръвта. Суровите плодове също съдържат вещество, което се превръща в циановодород в тялото. Това е отровно! Но консумацията на малки количества е безвредна – научно доказано. Хората, които страдат от сериозно заболяване, винаги трябва да обсъдят употребата на Арония със своя лекар.
Съвет
Насладете се на здравословни плодове арония от собствената ви градина
Растението арония е издръжливо, здраво и непретенциозно. У нас също вирее и дава плодове от втората си година нататък. Чудесна идея е да засадите здравословното зрънце в собствената си градина. След обработка може да се използва целогодишно.
